寝違えで背中や肩甲骨まで痛い方へ

朝起きると首が痛くて、あぁ~寝違えてしまった・・・とお悩みの方。

その痛み、首を動かすと背中や肩甲骨のあたりまで痛みが出てしまっていませんか?

これから寝違えからくる首から背中、肩甲骨の痛みについて詳しくご説明していきます。

 

そもそも、なぜ寝違えてしまったのでしょうか?

あまり知られていないことですが、寝違えは寝ている時だけでなく起きている時にも起こりえます。

寝違えとは、筋肉の痙攣(けいれん)、異常収縮であると当整体院では考えています。

わかりやすく言うと、こむら返り(ふくらはぎがツルこと)が首で起こってしまっている状態です。

筋肉が痙攣しやすい状態はいろいろありますが、一番多い原因は疲労の蓄積です。

筋肉に疲れがたまると硬くなって血流やリンパ液などの循環が悪くなり乳酸など溜まってしまった老廃物が流れにくくなるという悪循環になってしまいます。

そうなると神経の伝達がうまく行われなくなって筋肉が異常収縮しやすくなってしまうのです。

つまり、体が疲れ切っている時は寝違えだけでなくぎっくり腰やこむら返り、目がピクピク痙攣するなど体のあちこちで筋肉の痙攣症状が出やすい状態になっています。

 

寝違えと肩甲骨の関係性

なぜ、寝違えで首だけでなく、背中や肩甲骨まで痛むのか・・・?

その原因は、肩甲挙筋という筋肉にあります。

肩甲挙筋は頚椎(首の骨)から肩甲骨の内側の角に付く筋肉で肩甲骨を引き上げたり、首を上に向ける時に使います。

寝違えの場合、ほとんどがこの肩甲挙筋に主な痛みが出るので肩甲骨の動きが悪きなり首から背中にかけての症状としてあらわれるのです。

あとは、首や肩周りの他の筋肉も肩甲挙筋の痛みに連動して硬く緊張するので肩甲骨の内側など少し離れた部分にも痛みを感じてしまいます。

 

年に何回も寝違えるようなら要注意!

当整体院に来院される患者様にもたまにあるのですが、年に何回も寝違えを起こしてしまう方がいらっしゃいます。

その状態は、はっきり言って異常事態です!

先ほど言った疲労が溜まり過ぎていること以外に内臓疾患や機能低下などでも寝違えとほぼ同じ症状が出ることもあるので、すぐにでも診てもらうようにして下さい、

 

どこで診てもらうのがベスト?

疲れが溜まって起こってしまった寝違えの場合、耐え難いほどの痛みなら整形外科で検査を受けて痛み止めの注射や薬を処方してもらいましょう。

あとは、整骨院や整体院など筋肉の動きや血流などの循環を良くする治療法を取り入れている信頼できる治療院で診てもらうといいでしょう。

首や背中の痛み以外に熱や体のだるさなど全身症状がある場合は、他の病気が隠れていることもあるので総合病院で精密検査を受けることをお勧めします。

 

普段から気を付けることや再発を防止する方法は?

普段から気を付けることや再発防止には、まず疲れを溜めないことが一番重要です。

しっかりと質の良い睡眠をとり、お風呂はシャワーで済まさずにしっかり湯船で体を温めて、暴飲暴食に気を付ける。これだけで十分です。

肩甲骨周りの動きの悪い方はウォーキングなどの全身運動や肩甲骨を動かす運動やストレッチを取り入れると尚いいです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

寝違えと言っても内臓疾患からくるものもごく稀ですがあり得るので1週間以上、首の痛みが良くならないようならすぐに診てもらうようにして下さいね。

 

廣井整体院では、身体のゆがみや捻じれを調整して血液やリンパ液などの循環を良くする方法と、肩甲骨を動かす整体方法で寝違えからくる首から背中や肩甲骨周辺の症状を改善する治療をしています。

 

もし、当整体院で治療を受けてみたいと思われた方は、我慢せずにいますぐご相談ください。

あなたからのご連絡をお待ちしております。

 

「施術の前後で体の変化が体感できる」和歌山の整体 廣井整体院

 

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同じ症状で悩むお客さまの声

通うまで痛み止めの薬などでごまかしてた人に、ぜひ行ってもらいたい所です

先生の「治ります」の一言が大変心強く頼もしいお言葉でした。

 

K・T様

先日から、首と肩、背中に痛みがあり、ホームページを見て、通院させて頂きました。この痛み治るんかなと、毎日不安に過ごしていたので、先生の「治ります」の一言が大変心強く頼もしいお言葉でした。お言葉通り、通う度々、良くなっていくのが実感しております。
自分の様、通うまで痛み止めの薬などでごまかしてた人に、ぜひ行ってもらいたい所です。

信頼できる先生です

丁寧に説明して頂けたので、助かりました。

 

Y・S様

和歌山市に引越してきて数日後の朝起きると、背中から肩の痛みが出て、どうしようもなく、インターネットで見て、こちらの接骨院を受診しました。通院して痛みはもちろん、元々悪くて気になっていた腰の反りについても、施術して頂き、その度に丁寧に説明して頂けたので、助かりました。信頼できる先生です。また、調子が悪くなったらお願いします。

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背中の痛み

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