ぎっくり背中の症状・原因と対処法

急に起こってしまう、つらいぎっくり背中にお悩みのあなた。

今まさにどう対処したらいいのか?この背中の痛みは本当にぎっくり背中なのか原因や症状を知りたい。

そうお考えでこのページにたどり着いたのではないでしょうか?

これからぎっくり背中の症状と対処法について詳しくご説明していきます。

 

ぎっくり背中の症状

ぎっくり背中の症状は、首や肩甲骨を動かしたときの強い背中の痛み、つっぱり感、じっとしていても痛むといったものがあります。

痛みの出る場所は、首に近い部分、肩甲骨と背骨の間、肩甲骨より下の部分など各部分で原因が違うことがあります。

 

ぎっくり背中の原因

ぎっくり背中の原因で一番多いのが、背中の筋肉の疲労です。

デスクワークなど長時間同じ姿勢での作業や日常での姿勢の悪さ、現場作業やスポーツでの疲労など、使いすぎても使わなさ過ぎても起こりえます。

あとは、咳やくしゃみでも起こることがあります。

その他には、内臓からくる関連痛と言われるタイプの背中の痛みもあるので耐え難いほどの痛みや熱がある、何日も症状が改善しない場合などは特に注意が必要です。

 

どこで治療できるの?

ぎっくり背中を診てもらう、治療してもらうなら、まず痛みが強くて熱がある場合など内臓疾患が疑われる場合は総合病院。

整形外科では、レントゲン検査をして特に異常がなければロキソニンなどの痛み止めと湿布が処方されるのが一般的です。

整骨院・接骨院、鍼灸院では、電気治療や針灸治療でぎっくり背中の治療をします。

 

予防法

普段からの予防法としては、体の疲れをためないことが第一です。

質が良く十分な睡眠と適度な食事と運動が大切で、特に背中に疲れがたまりやすい方は肩甲骨周りの動かすストレッチやマッサージなどセルフケアである程度は予防できます。

 

自分でする治し方

これからぎっくり背中に効く自分で出来るマッサージ法をご紹介していきます。

 

まず、セルフマッサージを行う前に注意点ですが、強い痛みを感じない程度にイタ気持ちいいぐらいの感じで行ってもらうのがベストなので絶対に無理をしないでください。

また、行っている最中に痛みが悪化するようならすぐに中止して診てもらうようにしましょう。

 

まずテニスボールを2個とまくらを必ずご用意ください。

次に2つのテニスボールを靴下でくるみます。

 

背中の痛みやこりを感じる部分に靴下に包んだテニスボールを調整して置いて膝を曲げた状態で仰向けに寝ます。

※テニスボールはフローリングの様に硬い床ではなく(硬い床だと刺激が強すぎて痛いので)少しクッション性のあるところに置いて、背中に当てるのですが刺激の強さを調整するためにタオルをみます。

 

この状態をキープしてゆっくりと深呼吸を行います。

もう少し刺激がほしいといった場合は両腕を上に挙げる、あるいは膝を伸ばすと背中にかかる圧や刺激が少し強くなるので調整してみてください。

 

今回ご紹介したテニスボールを使ったセルフマッサージなのですが目的としたらグリグリするようなマッサージではなくぎっくり背中で、筋肉がピーンと張って硬くなってしまったような背中の筋肉にテニスボールの刺激を与えてやることで筋肉を緩ませてやるのが目的なので、特にグリグリ体を動かしてやるのではなく、テニスボールを置いて筋肉の張りが徐々に緩んでくるのを感じられればOKです。

 

時間は10秒20秒といった秒数ではなくてゆっくりと深呼吸をしながら筋肉の緊張が緩むまで行ってもらえればいと思います。

 

詳しくはこちら↓

 

ぎっくり背中に効くセルフマッサージ

まとめ

マッサージやストレッチはあくまで応急処置です。

様子を見てもよくならない場合は原因をはっきりさせてそれに合わせた対処が必要です。

改善しない場合は我慢せずに出来るだけ早く診てもらうようにしましょう。

 

当整体院では体のゆがみやねじれを無痛の整体法で調整して背中の部分で滞っている血液やリンパの流れをよくして溜まってしまった疲労をとります。

背中の疲労が解消すると痛みも改善し来るので、もし当院で施術を受けてみたいと思われた方は、我慢せずに今すぐご相談ください。

あなたからのご連絡をお待ちしています。

 

「施術の前後で体の変化が体感できる」和歌山の整体 廣井整体院

 

背中の痛みについてもっと詳しく知りたい方はこちらをクリック!

 

背中の痛みで悩んでいた患者さんからの喜びの声をご覧ください!

同じ症状で悩むお客さまの声

通うまで痛み止めの薬などでごまかしてた人に、ぜひ行ってもらいたい所です

先生の「治ります」の一言が大変心強く頼もしいお言葉でした。

 

K・T様

先日から、首と肩、背中に痛みがあり、ホームページを見て、通院させて頂きました。この痛み治るんかなと、毎日不安に過ごしていたので、先生の「治ります」の一言が大変心強く頼もしいお言葉でした。お言葉通り、通う度々、良くなっていくのが実感しております。
自分の様、通うまで痛み止めの薬などでごまかしてた人に、ぜひ行ってもらいたい所です。

信頼できる先生です

丁寧に説明して頂けたので、助かりました。

 

Y・S様

和歌山市に引越してきて数日後の朝起きると、背中から肩の痛みが出て、どうしようもなく、インターネットで見て、こちらの接骨院を受診しました。通院して痛みはもちろん、元々悪くて気になっていた腰の反りについても、施術して頂き、その度に丁寧に説明して頂けたので、助かりました。信頼できる先生です。また、調子が悪くなったらお願いします。

症状について詳しくはこちら

背中の痛み

関連記事